Από George Satsidis
17 Νοεμβρίου, 2022 @ 03:44
IMG 0342

Ο πρώην επαγγελματίας παλαιστής που έγινε ηθοποιός και είναι 50 ετών, αποκάλυψε στο Men’s Health τη δίαιτα έξι γευμάτων την ημέρα που ακολουθεί για να μοιάζει με υπερήρωα.

IMG 0343

Image:Flannery Underwood

Με τη βοήθεια σεφ και προπονητή δύναμης και μυικής ενδυνάμωσης, ο σούπερ σταρ ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα γευμάτων στο οποίος καταναλώνει κρέας βίσονα σε καθημερινή βάση ως μέρος του πρωινού! Ο The Rock ισχυρίζεται ότι καταναλώνει ένα πλήρες γεύμα για πρωινό που περιέχει «αυγά, ένα καθαρό κομμάτι κρέας όπως ο βίσονας, σύνθετους υδατάνθρακες όπως το πλιγούρι βρώμης και φρούτα, συνήθως είτε παπάγια είτε βατόμουρα. κοτόπουλο, μπριζόλα ή βουβάλι μαζί με ένα πιάτο με σύνθετους υδατάνθρακες όπως γλυκοπατάτες και χόρτα.

IMG 0344

Image: Flannery Underwood

Ο Dwayne αποδίδει την αφοσίωση στη διατροφή του στον πατέρα του, τον πρώην επαγγελματία παλαιστή Rocky Johnson. Με έμαθε πολύ νωρίς να μην τρώω για να ευχαριστήσω τη γλώσσα αλλά να τρώω για να θρέψω το σώμα. Μου το έμαθε όταν ήμουν πέντε ετών».

Ωστόσο, μετά από έξι ημέρες προσεγμένου διατροφικά φαγητού, το The Rock μπορεί να απολαύσει μια μέρα χωρίς ενοχές, να έχει δηλαδή “cheat day”.

Και από τι αποτελείται το μενού αυτή την ημέρα; Ο Τζόνσον επιδεικνύει συχνά τα επικά, αλμυρά γεύματά του στο Instagram και σε ένα πρόσφατο γεύμα του τον είδαμε να επιδίδεται σε φαγοπότι αδειάζοντας μια τεράστια πιατέλα από αυγά και τηγανίτες με μπανάνες και φυστικοβούτυρο και σιρόπι.

Δεν είναι μόνο η διατροφή του στην οποία ο The Rock μπορεί να αποδώσει τα αποτελέσματα της σιλουέτας του.

IMG 0345

Εκτός από τα γεύματα, ο The Rock πηγαίνει στο γυμναστήριο έξι ημέρες την εβδομάδα, σύμφωνα με το Men’s Health Australia.

Προκειμένου να παραμείνει σε φόρμα, ο Τζόνσον ασκείται στο γυμναστήριο που έχει ονομάσει «The Iron Paradise» στο σπίτι του στο Μαϊάμι.

Οι προπονήσεις συνεχίζονται ακόμα όταν λείπει από το σπίτι στα γυρίσματα των ταινιών.

Τα αποτελέσματα εμφανίστηκαν πλήρως στην τελευταία του ταινία, Black Adam, που τον είδαμε να φοράει ένα στενό κοστούμι υπερήρωα.

IMG 0348

Ο Τζόνσον είχε χαρακτηρίσει πρόσφατα το γύρισμα της ταινίας της DC «το πιο δύσκολο εγχείρημα ολόκληρης της καριέρας μου σωματικά [και] ψυχικά».

Ωστόσο, πρόσθεσε ότι «άξιζε κάθε δευτερόλεπτο». Συμφωνούμε απόλυτα με τον The Rock!

IMG 0347


Διαβάστε επίσης: